Categoría: Historias de Atletas

Entender qué ha cambiado en tu juego después de la lesión Cuando vuelves a la pista tras una lesión de muñeca o codo, tu tenis ya no es exactamente el mismo, aunque te sientas “bien” o el médico te haya dado el alta. La fuerza, la movilidad fina y, sobre todo, la confianza cambian. Antes…

Por qué el descanso es tan importante como el saque ganador Hablar de lesiones crónicas de codo en tenis no es solo hablar de mala suerte. En la mayoría de los casos, el problema viene de una mezcla peligrosa: demasiados partidos, poco descanso y casi nula planificación. La clave de la prevención lesiones de codo…

Contexto del partido y alcance del análisis El caso de estudio se basa en un partido de tenis famoso marcado por la lesión de muñeca de una estrella del circuito, construido a partir de varios encuentros reales de Grand Slam entre 2021 y 2023. No se describe un duelo único concreto, sino un partido “compuesto”…

Por qué hoy se habla tanto del codo en el tenis En 2026 casi nadie duda de que la tecnología ha cambiado el tenis, pero lo que a menudo se pasa por alto es cómo ha cambiado también nuestro codo. Más velocidad, más efectos y partidos más largos significan más carga para la articulación. Las…

¿Por qué el saque “moderno” castiga tanto el codo? Si miras un vídeo de tenis de los años 70 y lo comparas con un partido de 2026, el saque casi parece otro deporte. Hoy se busca velocidad extrema, ángulos imposibles y kick altísimo. Todo eso es espectacular… pero también ha disparado las lesiones de codo…

Por qué el servicio castiga tanto el codo El servicio es el golpe más potente del tenis y, al mismo tiempo, el que más castiga la articulación del codo. En estudios de biomecánica se ha visto que, en jugadores avanzados, la fuerza de rotación del antebrazo y la velocidad de la raqueta generan picos de…

¿De verdad el revés a una mano “rompe” el codo? El revés a una mano tiene mala fama. En muchos clubes se escucha: “No lo enseñes, destroza el codo”, “si sigues con ese revés, acabarás con epicondilitis”. Suena contundente… pero la realidad es bastante más matizada. El revés a una mano puede aumentar ciertas cargas…

Paso 1: Entender por qué el cordaje carga tu codo y tu muñeca Antes de comparar tipos de cordaje, hay que tener claro qué está pasando biomecánicamente. Cada impacto con la pelota genera una mezcla de vibraciones, torque y desaceleración que viaja por la raqueta hacia mano, muñeca y codo. Si el cordaje es demasiado…

Por qué un simple dolor de muñeca lo cambia todo en un partido ATP En un partido ATP de alto nivel, un “simple” dolor de muñeca no es un detalle menor, es una variable táctica central. Cuando el tenista siente molestias al impactar el drive o el revés, su mapa de decisiones cambia: reduce la…

Entrevista imaginaria con un fisioterapeuta del tenis ¿Quién es y por qué deberíamos escucharlo? Imagina que te sientas en el banco de la pista junto a un fisioterapeuta deportivo especializado en tenis que lleva veinte años viajando por el circuito. No habla en difícil, pero se nota que sabe de lo que cuenta: ha visto…