Categoría: Análisis de Partidos

Por qué tu topspin puede estar destrozando el codo (y cómo evitarlo sin perder pegada) Si cada vez que pegas fuerte con topspin sientes un pinchazo en el codo, no es solo “mala suerte” ni cuestión de edad. En la mayoría de los casos es un problema de técnica y de cargas mal repartidas. La…

Impacto del tipo de superficie en el codo y la muñeca: mucho más que una “manía” de jugadores Hablar de tierra, pista dura o hierba no es solo discutir gustos tenísticos. Para el codo y la muñeca, el tipo de superficie puede ser la diferencia entre acabar la temporada sano o vivir con dolor crónico….

Historias reales de vuelta a la élite tras una muñeca hecha polvo Del quirófano a semifinales de Grand Slam Cuando oyes “lesión crónica de muñeca” piensas en final de carrera. Sin embargo, varios tenistas de top‑100 en los últimos años han demostrado lo contrario. Entre 2021 y 2024, según informes de la ITF y resúmenes…

Por qué el equipamiento importa (mucho más) cuando ya tienes historial de lesiones Cuando se acumulan años de tenis, también se acumulan microlesiones. El codo y la muñeca son los primeros en quejarse, sobre todo si arrastras un viejo “codo de tenista” o molestias recurrentes al golpear el revés. En veteranos, la fuerza bruta baja,…

Por qué los entrenadores hablan cada vez más de técnica y no solo de talento Si hoy te sientas a hablar con cualquier entrenador de cantera, casi todos repiten lo mismo: el gran reto ya no es encontrar talento, sino lograr que ese talento no se rompa. En Europa, los registros de medicina deportiva muestran…

Por qué el fisio tiene que estar en la mesa cuando se planifica un torneo Cuando se diseña un calendario competitivo, muchas veces sólo mandan el entrenador, el preparador físico y la directiva. El problema es que, sin un criterio clínico, es fácil encadenar partidos, viajes y cargas de entrenamiento que disparan las sobrecargas crónicas….

Evolución de la empuñadura en tenis y por qué tu muñeca se queja en 2026 La muñeca sufre en el tenis por una mezcla de técnica, material y volumen de juego. Antes de hablar de cómo cambiar empuñadura de tenis para evitar lesiones en la muñeca, vale la pena mirar un poco atrás: en los…

Por qué el calentamiento específico manda en 2026 En 2026 ya casi nadie discute que el codo y la muñeca son el “cuello de botella” de cualquier deporte de raqueta o con barra. Los entrenadores hablan de higiene de carga articular igual que antes se hablaba de cardio. Los ejercicios de calentamiento para codo y…

Por qué el codo y la muñeca necesitan mimos extra después de jugar Después de un partido intenso, casi todo el mundo piensa en estirar piernas y espalda, pero las articulaciones pequeñas, como codo y muñeca, son las que más quietly se quejan al día siguiente. En deportes de raqueta, baloncesto, voleibol, crossfit o incluso…

Fundamentos: por qué el servicio castiga tanto el codo Biomecánica básica del servicio Cuando sacas fuerte, el codo es como el “eslabón débil” entre un motor muy potente (piernas, cadera, tronco) y la raqueta. Si el cuerpo no transfiere bien la energía, el brazo acaba haciendo trabajo de más y aparece el clásico pinchazo lateral…