Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Sports medicine advances in treating epicondylitis in tennis players
Treatment of tennis-related lateral epicondylitis has shifted toward load management, targeted rehab, and selected use of imaging‑guided and biologic procedures. Safe practice means starting with structured physiotherapy, reserving injections or minimally invasive options for persistent cases, and always balancing expected benefit, cost, and risk in shared decisions with the player. Practical clinical summary for treating…
How to read match statistics to detect patterns that overload the dominant arm
To interpret tennis match statistics for dominant-arm overload, track how often and how hard the arm is used, when spikes appear, and whether technique deteriorates. Combine rally length, serve and forehand volume, unforced errors, and match phases to detect risky patterns early and adapt training, recovery, and tactics safely. Primary indicators to monitor Total serve…
Real cases of young talents stalled by poorly treated wrist injuries in sport
Mismanaged wrist injuries in young athletes often start as u201cminor painu201d and end as career-limiting damage. This page explains, through real-style case scenarios, how delayed diagnosis, inadequate treatment and poor rehabilitation derail promising sports careers, and what coaches, parents and clinicians in Spain can do differently from the very first training‑ground complaint. Critical Lessons from…
Pro tennis players comeback stories after chronic elbow injury to elite level
Successful elbow comebacks in professional tennis combine early load management, a structured programa de rehabilitación para codo de tenista, targeted technical changes in strokes, and careful scheduling of tournaments. Stories from top players show that a chronic elbow problem rarely has a single miracle solution; instead, layered medical, physical and tactical decisions allow a sustainable…
Best string tension to reduce vibrations, protect your wrist and keep control
The safest starting point to reduce vibrations and protect the wrist without losing control is: soft multifilament or gut‑like strings, mid‑low tensions around 22-24 kg (48-54 lbs), a slightly thicker gauge, and a stable, not too light racquet. Then adjust in small steps while monitoring discomfort. Top recommendations for minimizing vibration while keeping control Prioritise…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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