Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Return to racing after elbow or wrist injury: safe comeback training plan
A safe return to competition after elbow or wrist injury requires three things: full, pain-controlled motion, sport-specific strength and endurance, and the ability to complete match-like workloads on consecutive days without flare-ups. You progress only when pain, swelling and function meet clear benchmarks, always supervised by a sports doctor or physiotherapist. Core recovery principles for…
Elbow and wrist injury differences in singles vs doubles tennis players
Elbow injuries in singles players are driven mainly by high-volume serving and heavy topspin forehands, while wrist injuries are more common with late contact, extreme grips and doubles volleying. Doubles reduces total load but adds rapid reaction stresses at the net. Choosing the best prevention and rehab focus depends on format, style, budget and previous…
Elite physiotherapists on common elbow and wrist injuries in pro tennis
If a professional tennis player presents with elbow or wrist pain, then you must quickly distinguish overload from structural injury, then adapt stroke load, strength work and on‑court volume. If symptoms persist or red flags appear, then escalate to imaging, specialist referral and a structured, criteria-based return-to-play pathway. Essential clinician summary: rapid orientation for practice…
Grip and handle thickness: how to choose the right setup to reduce forearm injuries
Choosing the right tennis grip and handle thickness reduces forearm load by matching the handle to your hand size, grip style and injury history. Slightly larger, cushioned grips usually help epicondylitis and forearm pain, while too small or too hard handles increase tendon stress. Adjust gradually, monitoring pain and technique. Critical factors when choosing grip…
Atp/wta schedule and rule changes: how new demands drive rising injury rates
Calendar density, surface changes, travel and scoring rules all interact to increase mechanical load and reduce recovery time, which helps explain the observed rise in overuse and acute injuries on the ATP and WTA Tours. Understanding how regulation and scheduling shape load is essential to design practical, court‑level strategies for injury reduction and performance. Executive…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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