Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Strength and stability exercises to protect the elbow and prevent tennis elbow
Contexto histórico del codo de tenista y el trabajo de fuerza Aunque hoy hablamos del codo de tenista como si fuera algo moderno, las primeras descripciones de este dolor en la parte externa del codo aparecen en la literatura médica del siglo XIX, mucho antes del boom del tenis. Entonces se asociaba más a trabajadores…
Analysis of a famous tennis match defined by a stars wrist injury
Contexto del partido y alcance del análisis El caso de estudio se basa en un partido de tenis famoso marcado por la lesión de muñeca de una estrella del circuito, construido a partir de varios encuentros reales de Grand Slam entre 2021 y 2023. No se describe un duelo único concreto, sino un partido “compuesto”…
Impact of new tennis balls and court surfaces on elbow joint injury risk
Por qué hoy se habla tanto del codo en el tenis En 2026 casi nadie duda de que la tecnología ha cambiado el tenis, pero lo que a menudo se pasa por alto es cómo ha cambiado también nuestro codo. Más velocidad, más efectos y partidos más largos significan más carga para la articulación. Las…
How racket grip type affects wrist tendinitis risk in tennis players
Por qué el agarre de la raqueta puede ser tu mejor defensa contra la tendinitis de muñeca Si llevas un tiempo jugando al tenis, seguro que has oído a alguien decir: “Me duele la muñeca, será por entrenar demasiado”. Y sí, el volumen de juego influye, pero en 2026 ya no tiene sentido culpar solo…
Elite tennis comebacks after elbow surgery: inspiring stories of top players
Por qué las historias de codo importan más de lo que parece When we talk about “Historias de tenistas que volvieron a la élite tras una cirugía de codo”, we’re not just talking about medicine. We’re talking about identity, careers that almost ended, and people who had to reinvent their tennis from zero. The elbow,…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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