Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Tennis players’ inspiring comebacks after elbow surgery back to the pro circuit
Most tennis players return to competition after elbow surgery through a slow, criteria-based plan: clear imaging and pain control, structured rehabilitación después de cirugía de codo para tenistas, progressive loading, and carefully monitored on‑court work. Famous comebacks, such as Novak Djokovic’s, show that timing decisions based on function instead of calendar pressure is crucial. Core…
Tennis string comparison and its impact on elbow and wrist overload
The safest tennis strings for elbow and wrist are soft, elastic setups: full multifilament or natural gut at mid‑low tension, or hybrids with a soft main string. Avoid full stiff polyester, especially at high tension. Adjust gauge, tension, and pattern individually, guided by symptoms and medical or physio input. Quick risk summary: how strings influence…
Backhand technique and tennis elbow: how reverse strokes affect amateur players
Poor backhand mechanics overload the lateral elbow tendons; adjusting grip, timing, leg drive, and trunk rotation reduces strain and helps prevent tennis elbow. For amateur players, safe progress combines technical correction, gradual volume, specific conditioning, and early response to pain. Persistent or sharp elbow pain requires medical assessment before continuing to play. Essential links between…
How to choose wrist braces, elbow pads and functional bandages for your play style
Choose wrist wraps, elbow supports and functional taping by matching them to your racket‑sport style, current pain and medical history. Prioritise correct size, moderate compression you can tolerate for a full set, and breathable materials. If pain persists or worsens despite support, stop playing and consult a sports medicine professional. Core selection criteria for wrist,…
Famous tennis elbow cases in elite sport: what went wrong and how they recovered
Elite «tennis elbow» cases usually go wrong when athletes play through pain, receive late or incomplete diagnosis, and follow generic rehab instead of load‑specific plans. If clinicians and coaches detect early warning signs, adjust training loads, and apply targeted strengthening, then most professional tennis elbow injuries can be controlled without long career breaks. Concise clinical…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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