Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Biomechanical analysis of the wrist in the serve and technical errors that raise injury risk
Análisis biomecánico de la muñeca en el servicio: por qué importa tanto La muñeca en el saque parece un simple “latigazo final”, pero biomecánicamente es el último eslabón de una cadena compleja. Cuando esa cadena falla en hombro, tronco o piernas, la muñeca paga el precio con sobrecarga repetitiva. Un buen análisis biomecánico del saque…
How reverse grips influence epicondylitis in amateur tennis players
Contexto histórico de las empuñaduras de revés y la epicondilitis La relación entre empuñadura de revés y epicondilitis en tenistas amateurs se empezó a describir de forma sistemática en los años 70, cuando el paso del revés a una mano clásico al revés a dos manos coincidió con un aumento de consultas por dolor lateral…
Tennis equipment tips for veteran players with elbow and wrist problems
Por qué el equipamiento importa (mucho más) cuando ya tienes historial de lesiones Cuando se acumulan años de tenis, también se acumulan microlesiones. El codo y la muñeca son los primeros en quejarse, sobre todo si arrastras un viejo “codo de tenista” o molestias recurrentes al golpear el revés. En veteranos, la fuerza bruta baja,…
Interviews with coaches: how they correct young talents’ technique to prevent injuries
Por qué los entrenadores hablan cada vez más de técnica y no solo de talento Si hoy te sientas a hablar con cualquier entrenador de cantera, casi todos repiten lo mismo: el gran reto ya no es encontrar talento, sino lograr que ese talento no se rompa. En Europa, los registros de medicina deportiva muestran…
Adapt your game after injury with tactical and technical changes
Understanding your new baseline after an injury Adapting your game after an injury starts with accepting that your “old normal” has changed, at least for a while. That doesn’t mean giving up ambition; it means measuring it more precisely. Instead of asking “When will I be back to 100%?”, a better question is “What can…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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