Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Athletes who returned after chronic epicondylitis: key recovery strategies
Cómo se escribe una vuelta épica: atletas y su regreso tras una epicondilitis crónica Volver al circuito después de una epicondilitis crónica no es un milagro, es un proceso. Duro, incómodo, a veces frustrante… pero posible. En 2026 ya tenemos suficientes historias de atletas que han regresado al máximo nivel como para desmontar la idea…
Wrist taping in modern tennis: evolution from classic bandage to smart supports
Por qué la muñeca se ha vuelto el “fusible” del tenis moderno En el tenis actual la muñeca trabaja muchísimo más que hace 20 años. Entre efectos extremos, raquetas más rígidas y cordajes de poliéster tensos, la articulación distal del miembro superior se ha convertido en un auténtico “fusible biomecánico”. Estudios de la ITF y…
Comparison of tennis strings and elbow injuries in amateur players
Cómo hemos llegado hasta aquí: breve historia de los cordajes y el codo del tenista Si miras atrás unas décadas, casi nadie hablaba de cordajes tenis para evitar lesiones de codo. Las conversaciones giraban alrededor de la raqueta, la marca de pelotas y poco más. Durante gran parte del siglo XX, el cordaje “serio” era…
Tactical analysis of a professional match shaped by a player’s wrist injury
Contexto del partido y de la lesión Un análisis táctico partido de fútbol profesional cambia por completo cuando, de repente, uno de tus titulares sufre una lesión de muñeca. Aunque no afecte directamente al gesto de golpeo como una rotura de ligamento de rodilla, sí condiciona duelos aéreos, caídas, equilibrios y, sobre todo, confianza. Para…
Early warning signs of elbow and wrist overload during intense matches
Por qué es clave detectar la sobrecarga en codo y muñeca a tiempo En un partido intenso, el cuerpo envía avisos mucho antes de que aparezca una lesión seria. El problema es que, entre la adrenalina y las ganas de ganar, la mayoría decide ignorarlos. La sobrecarga en codo y muñeca suele empezar como una…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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