Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Latest advances in tennis elbow treatment for players, from physiotherapy to biologics
Panorama actual: por qué la epicondilitis del tenista ya no se trata como antes Si juegas al tenis desde hace años, habrás oído mil veces lo de “codo de tenista = reposo y antiinflamatorios”. En 2026 esa visión está bastante superada. Hoy hablamos de un abordaje escalonado, donde el tratamiento epicondilitis tenista combina fisioterapia específica,…
From prodigy to early retiree: famous careers cut short by wrist injuries
Por qué una “simple” muñeca puede matar una gran carrera En el imaginario colectivo, las carreras deportivas se rompen por rodillas destrozadas, roturas de ligamento cruzado o problemas de espalda. Sin embargo, en la última década el verdadero “asesino silencioso” de muchas promesas ha sido la articulación de la muñeca. En deportes como el tenis,…
Story of a pro tennis player who returned after a serious elbow injury
Paso 1: La lesión que te detiene en seco La historia empieza en una pista cualquiera del circuito Challenger. Nuestro tenista, llamémosle Marcos, lleva meses encadenando torneos hasta que, en un servicio más, siente un pinchazo seco en el codo. No es el típico dolor de sobrecarga: se le duerme el antebrazo, pierde fuerza en…
Strings and ideal tension to reduce wrist pain risk in club tennis players
Contexto actual del dolor de muñeca en jugadores de club El dolor de muñeca en tenis ya no es solo un problema de profesionales. Estudios de federaciones europeas estiman que entre un 18 y un 25 % de los jugadores de club regulares reportan molestias en la muñeca al menos una vez por temporada, y…
Tennis racket comparison to prevent elbow injuries: weight, balance and stiffness
Por qué tu elección de raqueta puede salvar tu codo Elegir raqueta ya no va solo de pegar más fuerte, sino de cuidar tus articulaciones para poder seguir jugando muchos años. Hoy, con tanta oferta, es fácil perderse entre gramos, balances y números de rigidez, pero detrás de esos detalles técnicos está la diferencia entre…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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