Patología específica del codo y la muñeca en el tenis
Blog sobre tenis, partidos y lesiones de atletas
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Descubre consejos prácticos y relatos conmovedores sobre cómo los atletas manejan, previenen y se recuperan de lesiones relacionadas con el codo y la muñeca en el tenis.
Consejos para la muñeca
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Functional rehabilitation on court: reintroducing the serve after an elbow injury
Breve contexto histórico: del reposo absoluto a la pista guiada For decades, a tennis elbow meant one simple prescription: long rest, anti‑inflammatories and a cautious return “cuando ya no duela”. The serve was usually the last stroke to come back, often de forma intuitiva y sin criterios claros. Not surprisingly, recurrences were common and many…
Uriel antuna llega a pumas: fichaje clave rumbo al clausura 2026
Uriel Antuna aterrizó en la Ciudad de México sin hacer declaraciones, rodeado de un fuerte tumulto de aficionados y medios, y con un solo destino en la mira: las instalaciones de Cantera, donde Pumas lo espera para cerrar los últimos detalles de su fichaje de cara al Clausura 2026 de la Liga MX. Su abrupta…
Ricardo peláez destapa el poder en américa y señala a héctor gonzález iñárritu
Ricardo Peláez destapa cómo se mueve el poder en el América y apunta a Héctor González Iñárritu La reciente salida de Diego Ramírez como director deportivo del América volvió a encender los focos en Coapa. El pésimo arranque del torneo, con tres partidos sin triunfo y sin un solo gol anotado, terminó por costarle el…
Wearable technology for load monitoring and arm injury prevention in tennis players
Contexto: por qué los tenistas miran cada vez más la muñeca (y no solo la pelota) En los últimos años, la tecnología wearable para tenistas pasó de ser un “gadget curioso” a una herramienta casi de trabajo, sobre todo para controlar la carga y reducir lesiones de brazo, codo y muñeca. Entre 2022 y 2024,…
Impact of tennis court surfaces on elbow and wrist injury risk
Por qué la pista importa tanto para tu codo y tu muñeca Cuando hablamos de lesiones de codo y muñeca en tenis por tipo de pista, no es solo teoría de laboratorio: se nota en cualquier club. En torneos profesionales se estima que entre el 20 y el 30 % de las bajas médicas están…
FAQ
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una afección causada por la sobrecarga y uso excesivo de los músculos del antebrazo, lo que provoca dolor y sensibilidad en el codo.
¿Cómo puedo prevenir lesiones en la muñeca al jugar tenis?
Usar equipo adecuado, enfocarse en la técnica correcta y realizar ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a prevenir lesiones en la muñeca.
¿Cuáles son los síntomas comunes de las lesiones de tenis?
Dolor en las articulaciones, inflamación, limitación en el rango de movimiento y debilidad son algunos de los síntomas.
¿Es necesario el calentamiento antes de jugar tenis?
Sí, el calentamiento es crucial para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones durante el juego.
¿Cuándo debería consultar a un médico por una lesión de tenis?
Debe consultar a un médico si la lesión causa un dolor significativo, hinchazón o limita su capacidad para jugar.
Sobre Nosotros
En nuestro blog nos apasiona el tenis y nos interesa profundamente la salud de los atletas. Aquí encontrarás una mezcla de análisis técnicos y relatados personales para una visión completa de cómo el deporte puede impactar físicamente a los jugadores.
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