Categoría: Análisis de Partidos

Por qué el cordaje manda sobre tu codo y tu muñeca en 2026 En 2026 hablar de lesiones de codo y muñeca sin hablar de cuerdas es como hablar de aerodinámica sin mencionar el aire. El tenis actual es más agresivo, las raquetas son más rígidas y la mayoría de jugadores, incluso de club, pegan…

Si llevas un tiempo jugando, ya lo habrás notado: un partido intenso en pista dura te deja el hombro y el codo “hirviendo”, mientras que en tierra batida el cuerpo se fatiga más, pero las articulaciones del brazo parecen respirar un poco mejor. Entender por qué pasa esto es clave para que sigas disfrutando del…

Lanzar bien el saque sin castigar la muñeca es casi un arte. Muchos jugadores culpan a la “muñeca débil”, pero en realidad el problema casi siempre está en la técnica, en el timing o en el material. Vamos a desmenuzar los errores más frecuentes que sobrecargan la muñeca, cómo corregirlos sin volverte loco con teorías…

Volver a la pista después de una lesión de muñeca no va solo de “que ya no duela”. Tiene mucho que ver con *cómo* vuelves a jugar, qué técnicas de golpeo eliges, qué apoyo tecnológico usas y cómo organizas tus entrenamientos para seguir siendo competitivo sin recaer. A continuación vamos a desmenuzar, con ejemplos reales,…

Por qué tus codos y muñecas se quejan en torneos intensivos Cuando encadenas varios partidos en un día, tu cuerpo no protesta solo por el cardio; las primeras en levantar la mano son las articulaciones pequeñas, y ahí entran el codo y la muñeca. Cada saque, cada revés liftado, cada volea baja suma microimpactos que,…

Por qué hoy hablamos tanto de biomecánica del saque Si comparas el saque de los 90 con el de 2026, el cambio es brutal. Antes se hablaba casi solo de potencia; hoy el análisis biomecánico del saque domina las charlas entre jugadores, preparadores físicos y fisios. Las cámaras de alta velocidad, los sensores en la…

Panorama general del impacto de la superficie en el miembro superior El tipo de pista condiciona la mecánica de golpeo, la velocidad de la pelota y las demandas sobre hombro, codo y muñeca. En datos combinados de estudios de la ITF, ATP y WTA entre 2021 y 2023, alrededor del 55–60 % de las lesiones…

Por qué tu empuñadura decide si juegas con placer… o con dolor Hablar de revés y de dolor de muñeca y codo no es exagerar el problema: según datos de la ITF y de distintas federaciones nacionales, entre el 35 y el 50 % de las molestias en jugadores amateurs tiene que ver con la…

Por qué tu codo sufre cuando en realidad fallan el core y el hombro Cuando aparece el famoso “codo de tenista”, casi todo el mundo se obsesiona con cambiar la empuñadura, bajar el peso de la raqueta o buscar una nueva cuerda milagrosa. Todo eso ayuda, pero suele ser un parche si ignoras el origen…

Contexto histórico: de “dolor normal” a señal de alarma Durante muchos años, en las academias de todo el mundo se asumía que el dolor de codo era casi un “peaje” inevitable para progresar en el tenis. En categorías junior, si un chico o una chica prometedora se quejaba del brazo, la respuesta clásica era: “es…