Categoría: News

Modern tennis rackets have shifted from flexible wood to stiff graphite composites, changing how loads reach the elbow and wrist. To reduce injury risk, choose a slightly heavier, more flexible frame with a head‑light balance, soft strings at moderate tension, and technique adapted to your style and existing arm sensitivity. Essentials: equipment shifts that affect…

To prevent lateral epicondylitis in recreational tennis players without losing serve power, combine small technical changes, specific forearm strengthening, and smart load management. Focus on using the kinetic chain (legs-trunk-shoulder) instead of overusing the wrist, follow a progressive practice plan, and react early to warning pain or stiffness. Prevention Snapshot: What Every Recreational Server Must…

De tijera, de cabeza o de tiro libre: los 15 goles de Gignac a Rayados que marcaron la historia del Clásico Regio La figura de André-Pierre Gignac volvió a agrandarse en Monterrey. El delantero francés, ídolo absoluto de Tigres, firmó otro capítulo inolvidable en el Clásico Regio con un gol en el último suspiro que…

Golpazo de realidad: el descuido de Alexis Vega al caminar con el celular en la mano El último partido de los bicampeones Diablos Rojos del Toluca en la Jornada 10 del Clausura 2026 de la Liga MX, donde se impusieron con autoridad 3-1 a los Bravos de FC Juárez en el Estadio Nemesio Diez, dejó…

Jornada 10 del Clausura 2026: Cruz Azul se escapa en la cima y América vuelve a zona de liguilla Con el triunfo categórico de 3-0 sobre Atlético San Luis, Cruz Azul dio un golpe de autoridad en la Jornada 10 del Clausura 2026 y se consolidó como líder absoluto del torneo. Los Cementeros no solo…

«Somos favoritos»: el Toluca invicto del Turco Mohamed lanza un mensaje claro a Jardine y al América Han transcurrido ya 10 jornadas del Clausura 2026 y el Deportivo Toluca, vigente bicampeón de la Liga MX, continúa sin conocer la derrota. El equipo escarlata no solo mantiene una racha intachable, sino que además sostiene un nivel…

«Rayados tendrá revancha rápido»: la autocrítica de Nico Sánchez tras perder el Clásico Regio del Clausura 2026 La derrota de Rayados de Monterrey en el Clásico Regio del Clausura 2026, frente a Tigres de la UANL, dejó un sabor particularmente amargo en la institución albiazul. El gol en los instantes finales, obra del francés André-Pierre…

«Fue de película». La frase de Guido Pizarro no fue una exageración, sino la síntesis perfecta de lo que se vivió en el Estadio Universitario durante la edición 142 del Clásico Regio. Tigres y Rayados parecían destinados a repartirse puntos, hasta que apareció otra vez el de siempre: André-Pierre Gignac, el ídolo francés que volvió…

Core strength reduces excess load on the elbow and wrist by stabilising the trunk, improving force transfer from legs to hand, and delaying fatigue of the forearm. A focused core programme can decrease gripping tension, limit compensations in the upper limb and support both rehabilitation and prevention of overload in racket and manual tasks. Core-driven…

Liga MX 2026: Efraín Juárez se deslinda del ruido mediático y se aferra a su vestidor y a la grada La victoria por 1-0 de Pumas sobre Necaxa en Aguascalientes significó mucho más que tres puntos para Efraín Juárez. Tras el silbatazo final, el técnico universitario dejó claro en conferencia de prensa cuál es hoy…