Categoría: Técnicas de Juego

Golpes de efecto extremo y por qué castigan tanto la muñeca El topspin pesado se ha vuelto casi obligatorio en el tenis moderno, tanto en profesionales como en amateurs que quieren copiar a Nadal o Alcaraz. El problema es que la muñeca paga la factura. Al buscar golpes de efecto extremo, muchos jugadores fuerzan una…

Introducción: un café con un fisioterapeuta de élite Imagina que nos sentamos a tomar un café con un fisioterapeuta de élite, de esos que trabajan con tenistas profesionales y programadores con ratón en mano a todas horas. Le pedimos que nos explique, sin tecnicismos innecesarios, cómo ha cambiado el tratamiento del “codo de tenista” en…

Why a Single Historic Game Can Teach Us So Much About Arm Fatigue When we talk about a “great historic game”, most people remember the score, the drama, maybe a last‑second play. Coaches, physios and performance analysts remember something else: who was exhausted, who kept their mechanics intact, and who was one rep away from…

Entender la muñeca del tenista en singles y dobles La muñeca del tenista sufre distinto según juegues individuales o dobles. En singles, los golpes de fondo con mucho top spin, los cambios bruscos de dirección y el revés exigente cargan sobre todo la cara dorsal y radial de la muñeca, generando tendinopatías y sobrecargas de…

Entender por qué el codo sufre tanto en los peloteos largos Cuando pasas 20–30 minutos seguidos peloteando desde el fondo, el codo se convierte en el eslabón débil: soporta aceleraciones, frenadas bruscas y vibraciones constantes de la raqueta. El problema no es solo la potencia del golpe, sino la repetición con poca calidad técnica y…

De maratón a sprint continuo: cómo el calendario exprime codos y muñecas Si miras hoy el circuito profesional, el tenis se parece menos a una temporada deportiva y más a una cinta de correr sin botón de stop. Desde enero en Australia hasta noviembre en las ATP Finals y las WTA Finals, con Juegos Olímpicos,…

Por qué tu muñeca sufre más con el liftado y el cortado En 2026 se habla mucho de prevención de lesiones, pero el tema del grip sigue infravalorado. En golpes liftados y cortados la muñeca entra en posiciones de desviación radial y cubital más extremas, y si el punto de apoyo en la empuñadura es…