Categoría: Historias de Atletas

Por qué hoy se habla tanto del codo en el tenis En 2026 casi nadie duda de que la tecnología ha cambiado el tenis, pero lo que a menudo se pasa por alto es cómo ha cambiado también nuestro codo. Más velocidad, más efectos y partidos más largos significan más carga para la articulación. Las…

¿Por qué el saque “moderno” castiga tanto el codo? Si miras un vídeo de tenis de los años 70 y lo comparas con un partido de 2026, el saque casi parece otro deporte. Hoy se busca velocidad extrema, ángulos imposibles y kick altísimo. Todo eso es espectacular… pero también ha disparado las lesiones de codo…

Por qué el servicio castiga tanto el codo El servicio es el golpe más potente del tenis y, al mismo tiempo, el que más castiga la articulación del codo. En estudios de biomecánica se ha visto que, en jugadores avanzados, la fuerza de rotación del antebrazo y la velocidad de la raqueta generan picos de…

¿De verdad el revés a una mano “rompe” el codo? El revés a una mano tiene mala fama. En muchos clubes se escucha: “No lo enseñes, destroza el codo”, “si sigues con ese revés, acabarás con epicondilitis”. Suena contundente… pero la realidad es bastante más matizada. El revés a una mano puede aumentar ciertas cargas…

Paso 1: Entender por qué el cordaje carga tu codo y tu muñeca Antes de comparar tipos de cordaje, hay que tener claro qué está pasando biomecánicamente. Cada impacto con la pelota genera una mezcla de vibraciones, torque y desaceleración que viaja por la raqueta hacia mano, muñeca y codo. Si el cordaje es demasiado…

Por qué un simple dolor de muñeca lo cambia todo en un partido ATP En un partido ATP de alto nivel, un “simple” dolor de muñeca no es un detalle menor, es una variable táctica central. Cuando el tenista siente molestias al impactar el drive o el revés, su mapa de decisiones cambia: reduce la…

Entrevista imaginaria con un fisioterapeuta del tenis ¿Quién es y por qué deberíamos escucharlo? Imagina que te sientas en el banco de la pista junto a un fisioterapeuta deportivo especializado en tenis que lleva veinte años viajando por el circuito. No habla en difícil, pero se nota que sabe de lo que cuenta: ha visto…

Por qué una simple goma elástica puede salvar tu codo de tenista Si juegas al tenis, pádel o incluso pasas horas frente al ordenador, tu codo está trabajando mucho más de lo que parece. La buena noticia es que no necesitas máquinas caras para cuidarlo: una sencilla banda puede marcar la diferencia. Los ejercicios de…

Por qué en 2026 ya no basta con “jugar mucho” para progresar En 2026 el tenis competitivo se ha vuelto tan intenso y denso en torneos que, si no gestionas el calendario con cabeza, el brazo termina pagando la factura. Ya no estamos en la época de apuntarse a todo y confiar en el hielo…

Por qué el codo del tenista se “queja” incluso fuera de la pista Qué es realmente el codo del tenista La famosa epicondilitis lateral no es solo “dolor en el codo”. Es una sobrecarga crónica de los tendones que se insertan en la parte externa del codo, sobre todo de los extensores de la muñeca.…