Categoría: Análisis de Partidos

Por qué el codo y la muñeca necesitan mimos extra después de jugar Después de un partido intenso, casi todo el mundo piensa en estirar piernas y espalda, pero las articulaciones pequeñas, como codo y muñeca, son las que más quietly se quejan al día siguiente. En deportes de raqueta, baloncesto, voleibol, crossfit o incluso…

Fundamentos: por qué el servicio castiga tanto el codo Biomecánica básica del servicio Cuando sacas fuerte, el codo es como el “eslabón débil” entre un motor muy potente (piernas, cadera, tronco) y la raqueta. Si el cuerpo no transfiere bien la energía, el brazo acaba haciendo trabajo de más y aparece el clásico pinchazo lateral…

Del dolor a la victoria: la historia de Martín y su muñeca rebelde Martín tiene 16 años, juega torneos nacionales de tenis y, como muchos chavales de alto rendimiento, vive con la raqueta prácticamente pegada a la mano. En abril de 2026, justo entrando en la parte más densa de la temporada, empezó con un…

Por qué tu antebrazo es la “primera línea de defensa” contra el codo de tenista El famoso “codo de tenista” (epicondilitis lateral) no empieza realmente en el codo. En la mayoría de los casos, el problema se origina más abajo: en los músculos extensores del antebrazo que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero….

Análisis de un torneo plagado de bajas por muñeca: síntoma de algo más grande Cuando en un mismo torneo empiezan a caer cabezas de serie por la misma causa —lesiones en la muñeca tenis profesional, en este caso— ya no hablamos de mala suerte, sino de sistema. La muñeca es el “engranaje fino” del juego…

Empezar por el peso y el balance de la raqueta parece un detalle menor, pero si llevas tiempo con molestias en el antebrazo, el codo o la muñeca, sabes que no es un tema teórico. Muchos jugadores cambian de empuñadura, de cordaje o de fisioterapeuta… y el dolor sigue ahí porque la raqueta “empuja” al…

Cómo se escribe una vuelta épica: atletas y su regreso tras una epicondilitis crónica Volver al circuito después de una epicondilitis crónica no es un milagro, es un proceso. Duro, incómodo, a veces frustrante… pero posible. En 2026 ya tenemos suficientes historias de atletas que han regresado al máximo nivel como para desmontar la idea…

Historia reciente del peso y balance en raquetas La relación entre peso, balance de la raqueta y lesiones de codo y muñeca no empezó a tomarse en serio hasta finales de los 90. Antes, los jugadores competían con marcos de madera o metal, muy pesados pero relativamente flexibles, donde el control era más determinante que…

Por qué el revés a una mano castiga tanto el codo El revés a una mano es elegante, te hace sentir como Wawrinka o Federer, pero mal ejecutado se convierte en una fábrica de dolor en el codo. La epicondilitis no aparece de un día para otro: se va gestando con pequeños errores técnicos repetidos…

Por qué el cordaje manda sobre tu codo y tu muñeca en 2026 En 2026 hablar de lesiones de codo y muñeca sin hablar de cuerdas es como hablar de aerodinámica sin mencionar el aire. El tenis actual es más agresivo, las raquetas son más rígidas y la mayoría de jugadores, incluso de club, pegan…